סיגריה אלקטרונית
טיפים

זמן בריאות: החלטתם להפסיק לעשן? הנה מספר תחליפי סיגריה מומלצים

כמה זמן אתם מעשנים? וכמה פעמים כבר החלטתם שזהו – אתם מפסיקים לעשן? טוב זה לא כזה קל להפסיק לעשן. כל אלה שחושבים שאם הם היו מעשנים הם היו פשוט מפסיקים מתי שבא להם לא יודעים על מה הם מדברים. חברות הטבק יודעות זאת מאז ומתמיד ולמען האמת אינן מסתירות …

מרימת משקולות
חדר כושר

מי הם הערים עם שיעור מתעמלי הפילאטיס הגבוה בישראל | מבצע נעליים חינם!

בין אם אתם סובלים מפציעה קשה בגב או ברגליים, או בין אם אתם מחפשים לשמור על הגוף שלכם בריא וגמיש, בוודאי גם אתם שמעתם על אחד האימונים הגופניים הפופולריים ביותר בזמן האחרון – הפיאלטיס. במידה ולא, הנה קצת רקע: שיטת אימון הפילאטיס הומצאה במקור על ידי ג'וזף פילאטיס, שקיבל את …

בחילות בהריון, מיטה, בחילות בוקר
הריון ולידה

בחילות בהריון – לא צריך לסבול

במהלך תקופת ההיריון האישה הממוצעת סובלת מכאבים ובחילות לעתים קרובות. אלה מעכירים על ניהול אורח היום של הנשים ההריוניות וזאת בייחוד כאשר מדובר על כאלה שאינן יודעות כיצד להתמודד עם הדבר. במאמר הבא נציג לפניכן מידע חיוני מאוד שיסייע לכן להתמודד עם התופעה ובצורה המוצלחת ביותר.   אם אתן לא …

עלים, ירקות, בריאות, אוכל, תזונה
אורח חיים בריא

איך לשמור על אורך חיים בריא

"איך לשמור על אורך חיים בריא?", זאתי שאלת מיליון הדולר. לא משנה למי נלך, לכל אחד יהיה משהו אחר להגיד בנושא. החל מאכילה נכונה, הרשמה לחדר כושר ועד להפסקת הרגלים מזיקים. אז כן, כולם צודקים וכל מה שצוין קודם נכון, ותקף לכולנו. עם זאת, השאלה הגדולה היא כיצד עושים זאת. …

מתאמנת
חדר כושר

מכוני כושר מובילים בישראל

הישראלים הבינו מה טוב? מידי שנה עליה של עשרות אחוזים בקניית מנוי לחדרי הכושר בישראל טרנד הבריאות שפוקד את ארצנו ואת העולם כולו, כבר הפך לדבר שאט אט נהפך יותר ויותר לדבר שבשגרה. אנשים רבים מתחילים לחיות באורח חיים בריא יותר, מקפידים לאכול נכון וכן לשמור על כושר. אין ספק …

פילאטיס מכשירים
חדר כושר

פלא הפילאטיס והמכשירים

פילאטיס הוא חוג התעמלות מוביל, מקצועי ופופולארי מאד, שתוצאותיו המרשימות ניכרות באופן מיידי יחסית, ובנוסף המאפיין הבולט של הוא שיטת האימון המקורית הייחודית שאינה דומה בבסיסה לשום סוג התעמלות אחר.   החוגים הם חוגים אינטימיים הנערכים בקבוצות קטנות ובליווי אישי של מדריך מקצועי בעל הכשרה לנושא אימון עם. החוג המיוחד …

הרמת משקולות
חדר כושר

חדרי כושר במרכז

כאשר אנחנו צריכים למצוא יתרונות מחוץ לתל אביב הנטייה הראשונית היא לחשוב שאין סיכוי למצוא כאלו אבל אם צוללים קצת יותר לעומק אפשר לראות שאמנם אין שנייה לתל אביב אבל זה לא אומר שאין יתרונות גם בערים נוספות. כך למשל אם אנחנו אנשים שאוהבים לעשות כושר ומחפשים מכון כושר. אם …

חדר כושר, מכון כושר
חדר כושר

קצת ספורט לא יזיק – דגשים חשובים בבחירת מכון כושר בתל אביב

אין ספק כי ההחלטה להרשם לחדר כושר, אינה באה בקלות, וכנראה הגיע לאחר שכנועים עצמיים רבים ולקיחת יוזמה במידה ואתם גרים באזור תל אביב, דעו קיים מגוון רחב של מכוני כושר באזור, וכי בחירת מכון הכושר יכולה (ואף מומלצת) להעשות לאחר תכנון ושקילה של פרמטרים מסוימים. כך תוכלו לצמצם את …